10 misforståelser om at sove

Man skulle tro, at det nemmeste i verden var at falde i søvn.

Vores kroppe er jo fysisk indrettede, så de skal have hvile et vist antal timer hvert døgn. Hos børn længere, hos voksne lidt færre timer.

Men faktum er desværre, at mange os har svært ved at falde i søvn. Også selvom vi er dødtrætte. Lukke øjnene og få hvile kan vi bare ikke.

I den eneste uge har jeg set flere artikler i dagblade med diskussioner om, hvorvidt man skal have sokker på eller ej for at kunne sove ordentligt.

Dét forslag er dog ikke med i denne infografik, der beskriver 10 fejl og misforståelser, som kan få os til at sove dårligere – eller slet ikke finde søvn.

Mon ikke I kan genkende flere af forslagene fra britiske PoundPlace, der står bag denne oversigt.

Læs den. Gør som den foresår og sov bedre…..